لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟… إليك السر المذهل!

يشكو الكثير من الأشخاص من حركة غريبة أثناء نومهم، حيث يشعرون بالسقوط من مكان ما، حيث يستيقظون بشكل مفاجئ، وهم يشعرون بالخوف.

وتحدث تلك الحركة نتيجة عدة أسباب، ذكرت في دارسة نشرها موقع health.clevelandclinic، وتتمثل فيما يلي:

1- الإجهاد: حيث يتسبب الشعور بالتوتر في استمرار عمل العقل، مع عدم تمكن الشخص من الحصول على الراحة التي يحتاجها خلال الليل، فيحدث اضطراب في النوم، وبالتالي يحدث الشعور بالسقوط.

2- تلقي المنشطات: يمر كثير من الأشخاص بمراحل نوم خفيفة، نتيجة تناول الأدوية المنشطة قبل النوم، حيث تحفز العضلات، مما يتسبب في الشعور بالسقوط أثناء النوم،

3- تناول الكافيين: يتسبب تناول الكثير من الكافيين في حدوث رعشة في العضلات، كما يؤثر على دورة النوم بشكل عام، مما يجعل الشخص يبقى مستيقظا، ويمنعه من الحصول على نوم جيد، ويبقى في حالة نوم خفيف يؤدي إلى حركات عضلية لاإرادية، وبالتالي الشعور بالسقوط.

4- قلة النوم: يتسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في التأثير على دورة النوم، مما يزيد من احتمالية التعرض لشعور السقوط أثناء النوم.

وأكدت الدراسة في ختامها أن النوم المبكر ولمدة كافية تحمي الشخص من هذا الشعور المخيف، كما يحسن من الصحة العقلية والبدنية

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *